Florence Leboucher Sophrologue à Angers
Choisir son accompagnement en sophrologie
En fonction de votre motivation, vos préférences, votre organisation, votre budget, je vous propose un accompagnement sur mesure
Nous pouvons mixer les formats pour composer votre Alternative
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Sommeil, Gestion du Stress, Burnout, Confiance en soi ...
les séances INDIVIDUELLES apportent une réponse sur mesure
3 temps : un temps d'échange, des exercices pratiques et une visualisation positive
Le sophrologue vous guide tout au long de la séance et vous aide à intégrer les exercices dans votre quotidien pour trouver l'autonomie.
La durée de l'accompagnement est variable et propre à chacun
A titre indicatif : Si 1 ou 2 séances ponctuelles peuvent suffir à aborder un événement, comptez un minimum de 6 séances pour la gestion du stress ou des émotions avant d'installer de nouvelles habitudes et garantir l'efficacité de la méthode dans la durée.
TARIFS DES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL
Entretien préalable et découverte 1h30 / 65€
Séance de suivi 1h / 50€
Tarif ADO (12 -17ans) 45mn / 35 €
Etudiant (18 - 25 ans) 1h /40 €
Forfait 6 séances 282€
Certaines mutuelles offrent une prise en charge, renseignez-vous auprès de votre organisme de santé
Pour votre santé et celle de votre praticien :
- Merci de venir avec un masque et un stylo à l'horaire du rendez-vous
- Sonnez avec votre coude et attendez que je vous ouvre
- Un gel hydroalcoolique est à votre disposition à l'entrée
- Je vous invite à vous laver les mains en arrivant et en repartant
- Pas de poignée de main
- Le cabinet est aéré avant et après chaque consultation
- Un temps de 30 minutes est prévu entre chaque consultation
- Les surfaces de contact sont désinfectées régulièrement plusieurs fois par jour
- A l'intérieur du cabinet, la distance d'1m est respectée
- Vous devrez garder votre masque le temps de la consultation. En cas de nécessité nous ouvrirons la fenêtre et ferons des pauses.
- Paiement par carte bancaire (sans contact jusqu'à 50€) ou chèque
Merci pour votre attention et votre implication.
Les rendez vous ont lieu
Au cabinet, 1 square du Grand Servial à Angers - Parking Gratuit Accès bus n°11
Sur votre lieu de Travail ou à Domicile Kilométrage >20km +5€
A distance en visioconférence (Skype, Zoom, Whattsapp)
Le réglement des séances à distance se fait 24h avant le rendez-vous
Les réglements sur place se font par chèque espèces ou carte bleue
Pratiquer la Sophrologie en Groupe
Quelle que soit votre motivation
- améliorer votre sommeil
- relâcher les tensions
- gérer le stress du quotidien
Ce rendez-vous avec soi-même est boosté par la présence du groupe
Vous pouvez vous inscrire en cours d'année. En cas de couvre-feu ou confinement, la continuité est assurée en visio, chaque semaine, au même horaire.
Séances découverte 6-14-20-21 sept.2021
Salle de l'Escale Dans l'Air du Temps
Chaque lundi, de 18h15 à 19h15
Inscription pour 10 séances, utilisable de sept.à fin juin et renouvelable à souhait.
Forfait 10 séances 120 € (tarif dégressif à chaque renouvellement)
Séance découverte à tout moment, 15€ (offerte à la souscription d'un forfait)
OFFRE SPECIALE TOUT LE MOIS DE SEPTEMBRE : 7€ la séance découverte
Pratiquer la Sophrologie en Ligne et en direct
Les séances collectives en visio vous permettent
- un gain de temps en restant chez vous
- un rendez-vous par semaine calé dans votre agenda
- une interactivité avec votre sophrologue grâce au live
- un partage d'expérience avec le groupe
Pratiquer la sophrologie en visio apporte les mêmes bienfaits qu'en présentiel. La synergie de groupe s'opère malgré les barrières techniques.
Chaque mercredi à 20h, je propose une séance d'1 heure avec quelques exercices pratiques de gestion du stress et une visualisation guidée.
Pour recevoir le lien zoom qui vous permet d'accéder aux séances, incrivez vous et finalisez votre paiement, puis connectez vous depuis votre smartphone, votre pc ou une tablette.
Pour une séance en ligne réussie, choisissez un endroit calme et prévenez votre entourage de la durée de votre séance. Préférez une chaise bien stable à la chaise de bureau, laissez un peu d'espace entre la chaise et la caméra, un petit plaid pour votre confort, et laissez vous guider !
Bonne séance !
TARIFS DES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN LIVE
Forfait 10 séances 10*1h / 120€
Forfait 6 séances 6*1h / 85€
A l'issue de votre forfait, pensez à renouveler votre abonnement pour continuer à recevoir les liens zoom.
Les ateliers du Mieux-être
Devenez Acteur de votre Bien-être
J'ai créé ces ateliers pour aborder des thématiques de stress et de gestion des émotions du quotidien sous une forme interactive et ludique.
Sommeil, Culpabilité, Amour de soi, Equilibre de Vie, Gestion du Temps, chaque mois la thématique est renouvelée.
En petit groupe de 8 personnes, dans une ambiance conviviale, nous échangeons sur vos difficultés, vos expériences, vos tentatives.
Puis je vous fais vivre une visualisation pour lever les freins et expérimenter le lâcher prise.
Vous repartez avec des clés pour agir sur votre quotidien.
Pas de prérequis en sophrologie nécessaire, laissez vous guider.
L'atelier dure 2h30 et coûte 25€/pers.
Vous pouvez venir seul, en couple ou entre amis.
Les ateliers ont lieu à Angers, Studio Muria (Quartier du Lac de Maine) et au Lion d'Angers, salle de l'Escale.
En savoir plus
Cliquez sur le détail du stage
pour vous inscrire
Aider un proche ça prend du temps, de l'énergie et puise dans vos ressources
Je vous propose une parenthèse de 2h30, une bulle de bien être pour vous laisser porter et expérimenter des outils pour alléger votre quotidien
Dans cet atelier nous verrons comment
- récupérer de l'énergie par de courtes pauses en journée
- accueillir et canaliser ses émotions
- trouver des ressources pour tenir dans la durée
- s'autoriser à poser des limites
Des exercices pratiques de retour sur soi, des ressources pédagogiques pour accompagner la maladie, laisser la place aux émotions, prévenir l'épuisement de l'aidant actif.
RDV au Cabinet Alternatives Sophrologie Angers Lac de Maine
Samedi 28 Aout à 14h30
S'incrire à l'atelier Stress des Aidants
Renseignements au 06.76.57.17.60 ou contact@alternatives-sophrologie.com
