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Séances en présentiel et distantiel

A partir du 18 mai, les RDV individuels pourront se faire en présentiel ou distantiel selon votre choix. 

Les visites au cabinet suivront les mesures d'hygiène préconisées par le gouvernement 

Détail du protocole sanitaire.   

Merci d'apporter votre masque et votre stylo. 

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Respirez

Respirez le positif

RESPIREZ

Stress Anxiété Angoisse

Stress Anxiété Angoisse

Vos journées vous fatiguent  
Vous perdez facilement patience 
Votre sommeil est perturbé 
 
 Vous êtes organisé mais stressé
vous manquez de temps et de souffle 
 
 Vous avez peur de vous tromper
Votre examen vous angoisse
Vous perdez vos moyens 
 
Votre cerveau ne s'arrête jamais 
 Vous voudriez dire STOP
 savoir dire NON 
réussir vos études 
   
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider
Expérimentez des techniques de lâcher-prise 
Transformez votre quotidien 
 
Stress et Burn-out

Stress et Burn-out

Etre au bord du burn-out, 
une expression courante qui nous rappelle que
l'épuisement est une question de limites 
 
Le stress chronique émane d'une activité mentale
supérieure à l'écoute de son corps
provoquant tensions physiques et trop plein émotionnel
 
En gestion du stress et des émotions 
je vous apprends à relâcher la pression
et restaurer un équilibre 
pour se protéger du burn-out 
 
 Si vous êtes en situation d'épuisement
nous donnerons du sens à votre expérience 
pour la transformer en force positive
Retisser les liens de la confiance
Poser les garde-fous d'une récidive
et programmer positivement votre retour 
 
Stress au Travail

Stress au Travail

Dans votre vie professionnelle aussi 
une bonne gestion du stress améliore le quotidien
 
Mettez de la conscience sur vos sources de stress :
ce qui vous fait perdre du temps et de la patience, 
la relation que vous avez avec votre travail
 
Puis choisissez votre alternative
 
 Des séances de relaxation
pour retrouver le calme
 
Des ateliers mieux-être
en dehors de votre travail 
 
Des ateliers-formation
au sein de votre équipe 
 
Un coaching individuel
centré sur votre progression
 

Blog des actualités déconfinées

Quand le déconfinement
devient plus stressant que le confinement

 

EN MAI, FAIS CE QU'IL TE PLAIT ... ou presque! 

11 Mai, une date qui sonnait comme un anniversaire, une échéance attendue depuis des semaines avec l'espoir de retrouver la libérté.

Or, les distanciations sociales et les mesures barrières nécessaires à la reprise engendrent un nouveau stress. Ou bien c'est la déception du maintien en télétravail qui plombe le moral. 

 

Pour faire face à l'impatience et au manque de motivation, votre sophrologue s'adapte et continue à vous accompagner : 

  • des ateliers en ligne pour retrouver le sommeil ou respirer le positif en télétravail 
  • un suivi individuel à distance ou en cabinet (réouverture le 18 mai avec gestes barrières) 
  • un temps pour soi au jardin, pour retrouver le présentiel sur la pause du midi 

 en mai, c'est comme il vous plait !

Jeudi 11 juin à 12h30 40mn de relaxation au jardin

 A partir du jeudi 28 mai, un temps pour soi à l'heure du déjeuner se réinvente.

Je vous ouvre les portes de mon jardin, derrière le cabinet Alternatives Sophrologie 

 40 minutes de séance en plein air 

Tarif 10 € (réglement sur place par CB sans contact)

Réservation obligatoire au 06.76.57.17.60 ou sur Facebook -Publication du 20 mai 

RDV à 12h30. Sonnez avec le coude et attendez. Merci de porter un masque à l'arrivée

Du gel hydroalcoolique est à votre disposition à l'arrivée. 

 

Prenez soin de vous

Une sophrologue à votre écoute 06.76.57.17.60

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