Stress : La rentrée sans se laisser déborder
La rentrée est souvent synonyme de charge mentale. Entre la reprise, les nouveaux emplois du temps de chacun, les inscriptions aux activités, les réunions de parents d’élèves, septembre est généralement une période stressante. Pour garder le bénéfice de vos vacances et ne pas vous laisser déborder, voici quelques pistes pour faciliter le quotidien 😉 LESS […]
Stress : ne plus subir ses émotions
Dans le langage courant, gérer ses émotions s’apparente à les faire taire. S’énerver c’est mal vu, on s’excuse quand on pleure devant les autres, angoisser c’est manquer de confiance… Résultat : on se bloque le dos, on a du mal à digérer ou on se ronge les ongles. Comment ne plus subir ses émotions ? Pourquoi les […]
Stress : sommes-nous tous devenus impatients ?
Il n’y a qu’à regarder un arrêt de bus ou la salle d’attente du médecin pour s’accorder qu’attendre est devenu une perte de temps. Accrochés à nos smartphones et connectés au reste du monde, nous rentabilisons chaque minute pour chercher une information ou envoyer un message. Notre relation au temps a-t-elle tellement changé que tout […]
Comment prendre du recul et lâcher prise ?
« Mais qu’est-ce que tu as en ce moment ? Tu devrais prendre du recul et lâcher prise ». Avez-vous déjà reçu cette remarque en pensant : « ah oui, eh bien explique-moi donc comment on lâche prise parce que moi, je n’ai pas trouvé le bouton ! » Sommes-nous tous égaux devant la zénitude ? Et pourquoi cette injonction à toujours rester […]