Née d’une expérience scientifique, la sophrologie est inventée dans les années 60 par le Dr Caycédo.
Bien avant l’imagerie médicale ou les recherches en neurosciences, il met en évidence les fonctionnements de la conscience. Inspiré par la méditation, le yoga et l’hypnose, il développe sa méthode originale de relaxation dynamique.
"Imaginez appuyer sur le bouton 'pause' d'une télécommande et vous fixer dans l'instant présent. Revenir à soi, à son corps, sans jugement, en se laissant guider par la voix du sophrologue."
Retour au corps
par la respiration
Apaisement mental
par la relaxation
Harmonisation
des émotions
Renforcement
de la confiance en soi
Pourquoi faire appel à un sophrologue ?
Le sophrologue vous apprend à utiliser votre respiration. Présente en continu, 24h/24, c’est un allié précieux pour votre équilibre.
Action physiologique
Les exercices pratiqués agissent sur le rythme cardiaque et respiratoire. Certains médecins la recommandent en accompagnement d'une problématique de santé (*).
Canalisation des émotions
La respiration est un support pour canaliser ses émotions et gérer son stress. Elle est bien connue des grands sportifs pour préparer leurs compétitions.
Amélioration cognitive
Une bonne oxygénation renforce les facultés d'attention, de concentration et de mémoire. Elle favorise de nouveaux sentiers neuronaux. Elle peut être utilisée dans les difficultés d'apprentissage, comme les troubles "DYS-".
Information importante
La pratique de la sophrologie ne se substitut pas aux traitements médicaux, sauf avis de votre médecin.
