Des séances collectives de sophrologie sur Angers.
Retrouvez équilibre et sérénité grâce à des techniques éprouvées, dans une atmosphère bienveillante.
Vos motivations
Quelle que soit votre raison principale :
- Améliorer votre sommeil
- Arrêter de cogiter
- Gérer votre stress
- Gérer votre hypersensibilité
L'approche d'Alternatives Sophrologie
À travers les séances de sophrologie collectives, on apprend à se poser, ralentir et prendre du recul. Je vous transmets des techniques de respiration et de gestion des émotions pour un quotidien plus serein.
Les séances en groupe sont une parenthèse hebdomadaire boostée par la présence du groupe. L’énergie collective renforce les bienfaits individuels.
Durée
Les séances collectives durent 1h15
Déroulement
3 phases : accueil, pratique, méditation
Engagement
À l'année ou au trimestre