Une approche interactive et bienveillante
J’ai créé ces ateliers pour aborder des thématiques de stress et gestion des émotions du quotidien sous une forme interactive et ludique.
En petit groupe
En petit groupe de 5 à 8 personnes et dans une ambiance conviviale, j'adapte l'atelier en fonction de vos problématiques.
Exercices adaptés
Je vous propose des exercices adaptés à votre état physique, psychique et votre état du moment avec une méditation guidée et des astuces pour lâcher prise plus facilement.
Ressources pratiques
À l'issue de l'atelier vous repartez avec des éléments pratiques (exercices ou audios) pour prolonger votre expérience en autonomie.
Les thèmes abordés en atelier du mieux-être
Nos ateliers couvrent diverses thématiques renouvelées régulièrement pour répondre à vos besoins.
Sommeil
- Je réfléchis trop (comment stopper le cerveau)
- Réveils nocturnes
Équilibre de Vie
- Pourquoi souffrir au travail
- Le perfectionnisme est-il facteur de stress ?
Gestion du Temps
- Savoir (se) dire non (prévenir l'épuisement)
- Je procrastinerai demain (se libérer du stress)
Gestion des Émotions
- Techniques pour retrouver le calme intérieur
- Se protéger des personnes négatives
Vie Professionnelle
- Gérer les relations difficiles au travail
- Trouver l'équilibre vie pro/vie perso
Autres Thèmes
Nos ateliers évoluent en fonction des besoins des participants. De nouveaux thèmes sont régulièrement ajoutés.
Informations pratiques
Pas de prérequis en sophrologie, laissez-vous simplement porter par l’expérience. Vous devenez acteur de votre changement.
Adresse
16 rue du Petit Launay, 49000 Angers - Quartier Lac de Maine
Accès et transport
Bus ligne 4 arrêt Grand Maine et parking accessible gratuitement sur place au Lac de Maine et rues aux alentours.
Ambiance
Cadre calme et apaisant, propice à la détente et à la réflexion. Aucun prérequis en sophrologie n'est nécessaire.
Durée
Les ateliers du mieux-être durent environ 2 heures.
Tarif
60€ par personne
Réserver dès maintenant votre atelier
Choisissez parmi les prochaines dates disponibles et réservez votre place en ligne de façon simple et sécurisée.
Questions fréquentes sur les ateliers du mieux-être
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les ateliers sont accessibles à tous, débutants comme personnes ayant déjà une pratique. Je m’adapte à chaque participant.
Que dois-je apporter à l'atelier ?
Prévoyez simplement une tenue confortable. Tout le matériel nécessaire vous sera fourni sur place, y compris les supports pour les exercices pratiques.
Puis-je me faire rembourser si j'annule ?
Les annulations jusqu’à 48 heures avant l’atelier sont remboursées à 100%. Passé ce délai, le remboursement n’est plus possible, mais vous pouvez toujours donner votre place à une autre personne.
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