Confinement et TélétravailGestion du stress en ligne et en live
Respirez le positif
Stress Anxiété Angoisse
Stress et Burn-out
Stress au Travail
Confinement n°2 avec Alternatives Sophrologie
Crise externe Tensions internes
Et si on se posait?
Confinement n°2, comme un goût de dejà vu et une envie de soupirer en mode ados fatigués dès le réveil... frustration, démotivation, inquiétudes.... toujours fidèles au post, des Alternatives Sophrologie vous attendent pour :
Télétravailler en instaurant de nouveaux SAS de décompression
Votre temps de transport, vos déplacements à la copieuse ou en réunion ou la pause café sont des espaces de récupération naturels. Les relations humaines et contacts sociaux font partie intégrante de votre vie professionnelle. Quand l''ensemble de vos tâches est centralisé sur un écran vous mobilisez toujours les mêmes aires cérébrales et votre vision fatigue. Sur le long terme, un phénomène d'ennui s'installe.
Pour faire face à ce nouveau stress, je vous accompagne pour
- retrouver de la motivation
- parer au stress du télétravail
- favoriser un meilleur sommeil
- prendre du temps pour vous
En suivi individuel ou en collectif, des Alternatives en live et en visio !
Repérer le stress du télétravail et apprendre à le gérer
Un programme de 5 séances d'1h pour relâcher la pression et optimiser ses performances
- Séance 1 : Délimiter son temps, son espace et restaurer des SAS de décompression
- Séance 2 : Optimiser ses capacités de concentration
- Séance 3 : Débrancher le cerveau et poser des limites
- Séance 4 : Gérer les émotions du télétravailleur
- Séance 5 : Garder confiance et motivation
Un rendez-vous par semaine, pendant 5 semaines.
Séances individuelles en Visio via l'outil Zoom
Tarifs : 200 Euro les 5 séances
Je contacte Florence Leboucher ou je prends rendez-vous en ligne
Une sophrologue à votre écoute 06.76.57.17.60
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